header bund

Seniormad - et måltid du selv tilbereder

Vores madhjemmeside består af et helt års opskrifter til seniorer - uge for uge.

Bruge menuen til højre for at vælge måltider for den enkelte uge / de enkelte dage.

Eller brug de inspirende fotos af en række af måltiderne nedenfor til selv at blive inspireret til et godt måltid mad.

Opskrifterne følges af en indkøbsliste - og er blevet til i samarbejde med kogemanden Nikolaj Kirk.

Velbekomme - og god appetit.

Venlig hilsen
LO Faglige Seniorer

Her viser vi resultatet af nogle af Nikolaj Kirks opskrifter til en god seniormad. Klik dig videre på et af billederne eller en af opskrifterne for at få vist den ønskede opskrift. 

Andebryst med rødkålsalat

Andebryst med granatæbler

Andebryst med rosenkål
Bankekød med kartoffelmos

Amerikanske spareribs

Beuf bearnaise

Blomkålsgratin

Moussaka

Bagt aubergine med spidskommen
Cabonara

Chili Con Carne

Braiseret kalveskank som Esterhazy

Dampede asparges med rejer og sauce mousseline Dampede blåmuslinger

Spagetti med blåmuslinger

Dampede slethvar

Dampede asparges med rejer

Havkat i gryde med rød peber

Indbagt laks
Engelsk bøf

Entrecote med pisket rødvinssmør

Mørbradbøffer med bløde løg
Fladfisk med ratatu  og frisk urtesalat

Fiskebeignets

Smørstegt skrubbe med Asparges
Frikadeller med stuvet kål

Frikadeller med hvide asparges og gulerødder

Farsbrød

Lammefrikadeller
Gris med Bønnespirre

Svinekotelet med brunet smør

Langtidstegt svineskank med rosmarin
 
Grise dolmer med nudler svampe og dild

Grydestegt svinemørbrad

Gulerods krebinetter med to slags råkost


Grønkålsuppe med hamberyg

Suppe af porrer og kartofler

Coq au vin

Kyllingbryst med ærter a la francaise

Grydestegt kylling med jordskokker

Grydestegt kylling med fløde

Kylling a`la Madagaskar
Hakkebøf med rødbede, kapers og grov sennep

Hakkedrenge rullet i bacon

Hjerter i flødesovs

Jordskokkesuppe med ristet bacon

Kantarel kylling
Gryde på kalvekød med perleløg, ramsløg og purløg
Kalvecoulotte med bagte jordskokker

Stegt kalv med spelt salat

Kalvesnitzel med stegt spinat
Kokosmælksuppe med gris

Kogte krabbeklør

Kogt fisk med rødder, peberod og dild


Fiskefrikadeller med rodfrugtremoulade